健康管理ってたぶんした事ないんですよ。
食べたい物食べて、飲みたい物飲んでの生活をずっとしてきてますから。
ただ、納豆は殆ど毎日食べてます。
一時期ダイエットか何かがテレビで話題になって納豆がスーパーから消える事がありましたが、僕はそのもっと前から納豆大好きで食べ続けてます！
自分なりに考えてみると多分それが唯一の健康管理なんだと思いますね。
後は、適度な運動は日々しています。
体に良いからとか悪いからとかで食べ物を選んだりもあんまりしてませんしね。
結局、今一番体が求めている物を適度に摂取する。
そして適度な運動！これが一番健康的なんじゃないかと思います。
体に良いからと言ってその人が食べたくもない物を食べてストレスを溜める方がよっぽど不健康なんじゃないかな。
